編集長テツ
今回は短期間で11キロも減量に成功した30代会社員の方にお話を伺ってみましたので、シェアしたいと思います。
失敗続きでメタボ腹のアラフォー会社員
私は38歳の男性で会社員をしています。
不摂生と運動不足ですっかりメタボ腹。
身長170cmに対し、体重は82kgもありました。
そんな状態を打破したいと考えた事は一度や二度では無く、自己流ダイエットを行なった時期もありました。
ランニングや筋トレ、そして糖質を抜く食事メニューなど、
テレビやネットで調べた情報から色々試しましたが、
結果が出る前に根気の方が続きませんでした。
途中でやめてしまう事で、リバウンドが起こり、ダイエット前よりも太ってしまうという散々な結果でした。
絶対痩せる！そう決意した理由
家族で市民プールに出かけた時、偶然にも娘が通う保育園の友達の家族に出会いました。
その時、相手のご主人の体格を見てびっくり。
適度に引き締まった体をしており、まるでモデルのような体格でした。
そんなご主人の姿を見て、妻と娘はうっとりしているように見えました。
その日のプールでは
「パパもあの人をちょっとは見習ったら？向こうにパパの体型を見られて私は恥ずかしかったわ。」
と妻にチクリと言われてしまいました。
その日から私もあんな体型になり、家族に認められたい思い、痩せたいと考えるようになりました。
トマトを１日２個食べるダイエットを知る
ダイエットを決意したものの、今まで散々失敗していたので、
安易に運動や食事制限を行うのは止めておこうと考えていました。
運動もせず食事も我慢せず痩せられる方法はないものかと冗談半分で考えていた時、
たまたま観ていたテレビでダイエットの特集をしていました。
その方法は夜トマトダイエットと言われるもので、
夕食前に大玉のトマトを2玉食べるだけと言うシンプルなもの。
女性芸人がたったの1週間で2kgも減量出来ていました。
私が実践したトマトで痩せる方法
トマトが大好きな私にとって、夜トマトダイエットはピッタリのダイエット法だと思いました。
夕食前にトマトを2玉食べるだけで、運動も食事制限（ただし食べ過ぎない程度に）も必要なく、
まさに私が理想としていたダイエット方法でした。
テレビを観てから早速スーパーに行き、大量のトマトを導入し、その日から夜トマトダイエットを開始しました。
朝と昼食は特に制限はしていませんでしたが、
なるべく油が多い食事や量を大盛りにしないように気は付けていました。
そして運動はしなくてもいいと言う言葉を信じて、
今までダイエット時に必ず取り入れていた、運動類は全く行わずにいました。
夕食前に2玉トマトを食べると、
トマト自体に水分が多いため、それだけでかなりお腹が満足している事に気付きました。
またトマトの水分で喉の乾きが潤った為、
いつも夕食と一緒飲んでいる大好きなビールも全く興味が無くなり、
ほとんど飲まなくなりました。
最初の内は順調に行っていたのですが、やはり味に飽きると言う壁に直撃してしまいました。
そこで自分なりに色々とアレンジし、
ノンオイルのドレッシングを使ったり、しらすや青紫蘇をまぶしてみたりなど、
味を変えて何とか乗り切るようにしていました。
２ヶ月で１１キロ減ウエストはー９ｃｍ
最初の1週間で、女性芸人と同じ2kgの減量に成功しました。
1週間トマトダイエットをして、夕食とお酒の量を減らす事が出来、
またトマトの食物繊維のおかげで便通が良くなっている事か気が付きました。
本当にトマトを食べているだけで楽チン。
その後も順調に体重は減り続け、1ヶ月後には体重が6kg、
ウエストは5cmマイナスにする事に成功しました。
その頃になると、見た目が明らかに変わり、
今まで入らなかった昔のズボンが入るようになりました。
そして2ヶ月が経過。体重はなんと11kgダウン、ウエストは9cmもマイナスとなり、
鏡で見た姿はまるで別人のようでした。
妻からは
「凄い！パパよくがんばったね。」
と褒められましたが、トマトを食べてただけで何も頑張ってなかったのになと少し恥ずかしかったです。
その後もトマトダイエットは継続し、リバウンドなく、スリムな体型をキープ出来ています。
トマトダイエットの詳しい【方法と効果】はコチラの記事にまとめています➜
